11月Scheduleのお知らせ

こんにちは。

Coccole Yoga（コッコレ・ヨガ）のmaiです。

朝晩の寒暖差が大きく感じられるようになりましたが、

いかがお過ごしでしょうか？

秋は、”○○の季節”

という言葉がありますね。。

皆さんはどんな言葉を入れますか？

わたしはほぼほぼ

「食欲の秋」

です！！

毎年、この時期になると、普段しない間食をするようになるくらい、

食べ物がよりおいしく感じるようになります。

そして、食べ過ぎて胃もたれする・・・

カラダがだるくなる・・・Σ(ﾟдﾟlll)

この秋に食欲が増すというのは、

ちゃんと理由があるそうです。

秋頃の気温の変化からおなかが冷えやすいので、

それをカラダが温めようとして、食欲が増幅し、

秋に食べ過ぎてしまう

というメカニズムが起きている

とのことです。

ワタシは、冷え性です。

そして、この時期はおなかが冷え始めます。

まんまとその通りの行動をしているワタシww

これを知って、なるほど！

と思いました。

食事の面からも自分に優しい食生活というものを

心掛けたいなと思いました。

食欲の秋

食べ過ぎる秋ではなく、

旬のものを味わえる秋に。

11月のスケジュールをUPしましたので、ご確認くださいね。

11月もお待ちしております。

また、ご質問やお問い合わせもお気軽にご連絡くださいませ。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました🕊