抹茶は朝飲む習慣

抹茶は、栄養バランスに優れたスーパーフード。でも抹茶にはカフェインが含まれているので飲むタイミングには注意してみてください。空腹に飲むと、カフェインが作用して胃が少し気持ち悪くなるので、ご飯を食べた後に飲んでみてくださいね。私は、体をシャキッとさせたい午前中または午後早い時間までにしています。毎朝抹茶生活を始めてから肌の調子がとてもいい。ゆっくり時を大事にお抹茶を立てるのもとても素敵なことだけど、ヘルシーチョイスとして抹茶を毎日の生活に活用するのもとても良いですよ。ぜひ毎朝抹茶生活試してみてくださいね。