白髪にいい食べ物のとりかた

前回のお話にもありましたが

白髪は血の不足から起きます

よって今回は

食べ物が血になって栄養になりやすくするための

お話

脾胃(ひい)の話は前にもお話したとおり

脾胃が弱っていると栄養の吸収が微妙です

効果的に摂取しやすくするための

4原則

1  食べ物を温めてとる

2  柔らかくしてとる

3  液状や粥状にするか　酒で調理するか

(酒は頭部に昇るため　栄養が届きやすくなる)

4  よく噛んで唾液を十分にだしてたべる

大まかに4つの事柄が挙げられます

ぎゃくに