お久しぶりです！

久々の投稿です。

皆様、お元気ですか？

この半年で、オンラインヨガレッスンは通常化し、ヨガとランニングを継続的に行う日々､､､

そして前回のブログでもお伝えしましたが、新たなことといえば、ファスティングコンサルタントになりました～😆✨

自分の体と向き合うだけではなく、他の方にもアドバイス出来たり、一緒に高めあっていけたらいいなぁ。と思い始めました🎶

私自身は２ヶ月に1回のペースでファスティングしていますが、毎回違う感想なのでとても面白く感じています😃

学んだ方法を、毎回アレンジしてみたり、新たな方法にチャレンジしてみたり､､､辛く感じないように楽しみながら、気がつくと5日～7日経っているという感覚なのです。

最初は、緊急事態宣言中で外出も控えなくてはいけないのでチャレンジしてみよう!!くらいの気持ちでしたが、解除後日常生活に戻ったとしても、ほぼ辛く感じることもなく、オンオフを過ごしながらファスティング出来ています😌✨

効果効能はたくさんありすぎて、一度にはご説明出来ませんが、とにかくカラダにいいことは間違いないのです❣️

また、ファスティング中は軽い有酸素運動も推奨されているので、ヨガや瞑想は最適だと思います🎶

デトックス&クレンズの方法として、まずは短期間から始めてヨガと継続して行えば、ココロもカラダも軽くなり喜んで頂けることでしょう😆✨

いきなりファスティングはちょっと敷居が高いし､､､と思われると思いますが、ヨガやストレッチだけでもご興味がある方は下記までご連絡をお願い致します⬇️

luquia2@hotmail.co.jp

皆様の健康をいつも願っています😃

合掌😌🙏