白湯

こんばんは。

草加松原

安らぎと調和のヨガ

少人数制ヨガ教室IKOIです。

朝晩の寒くなってきましたね。

空気も乾燥し始めます。

感染症が流行りだします。

そこで、オススメ

『白湯』

朝、起きたらコーヒーの方が多いかもしれません。

しかし、コーヒーの前に白湯をとると、

胃腸を温めて、アグニを高め排泄を促します。

食事の時も白湯を取りながら食事をします。

アグニ（浄化）を高め、胃腸のクリーニングできます。

腸内環境が良くなると、免疫力も上がりますね。

※白湯の取りすぎに注意が必要です

１日1000mlまでが目安です。

私の祖母はよく白湯を呑んでましたね。

美味しいの？

と聞くと

美味しいよ

と言ってました。

幼少の私は味がなく美味しく感じられませんでした。

しかし、今は朝一番の白湯がとても美味しくなりました。

身体が欲しているのですね☆彡

身体も温まりますので皆さんも是非お試しくださいね。

安らぎと調和のヨーガ

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