10/22 草加練の様子

ラッキーなことに今日はプールがかなり空いていたので、がっつりフォーミングからのタイム測定！

千葉から遥々参戦したメンバーが見事にベスト更新しました🥺✨

壁をひとつ乗り越えたね‼️おめでとう🎉

50×20前後 drill

50×8 drill&form

🅰️

50×6 1'10 2本ずつdes

50×6 1'00 form

100+50+25 2'00/1'30/- hard

100×1 hard

50×1 hard

🅱️

50×5 1'20 1-2form, 3-5des

50×6 1'20 form

50+25+25 1'00/0'30/- hard

100×1 hard

50×1 hard

今日から新しいフィンだった人もいて、楽しく練習できました！道具が揃うとテンション上がりますよね✨

また来週もがんばりましょー！