寒くなってきましたね

本日は、「霜降」。

“ つゆが陰気に結ばれて、霜となりて降るゆへ也 ”（暦便覧）

朝晩の冷え込みがさらに増し、北国や山里では露が霜に変わり降り始める頃。

だんだんと冬が近づいてきました。 

3日前の10月20日から立冬の前日11月6日までが秋の土用。

季節の変わり目ですので、体調管理に気をつけましょう。

土用期間にしてはいけないことは、 「土いじり」と「新しい事をスタートすること」

過ごし方としておすすめなのが「掃除や整理整頓」に、次の季節に備えた「衣替え」などです。

秋の土用は金行・戌の月で、相克する干支は辰（木行・青）です。

そこで「辰の日」に「た」から始まる玉ねぎ・大根、さんま・さばなどの青い食べ物を食べると良いと言われています。

#薬膳#薬草#ハーブ#食事#健康#ヘルスケア