お手軽レシピ～さつまいもとにんじんのバターミルク煮～

このバターミルク煮、私が小学生の頃、にんじんでよく作っていました♪

牛乳と塩だけなのに素材の甘味が引き立って美味しい❤️

お弁当のおかずにも、

多めの牛乳で煮たら離乳

食にもオススメ💡

もっと短時間で作りたければ材料を薄～く切ればよし。

これからの季節、風邪予防ににんじんに含まれるβカロテンは粘膜を強くしてくれることが期待できます。

抗酸化ビタミンでもありますね♪

さつまいもは食物繊維、ビタミンCが豊富です。