夏野菜で内側からも。

毎日猛暑の日々ですね。

お身体いかがでしょうか。

ご訪問ありがとうございます。

着衣のまま・お化粧のままでOK！

〜頭から足先まで。オールハンドでお身体とおココロをほぐして緩める〜

美顔（矯正）・美ボディバランス（整体）

トータルバランスケア〜小さなシェアサロン〜shinesRoom〜

オーナーセラピストkanaです。

暑さで食欲がなくなったり、夏バテしてしまったり。。。そして、強すぎる紫外線でお肌へのダメージも。。。

夏ならではのお野菜を取り入れて、内側からも整えてまいりましょう。

内側からクールダウンには、やっぱりトマトやきゅうりを。

（身体の冷やしすぎには注意です。）

さっぱりと酢の物にすると、作る時もガスを使わずおいしくラクちんですね(*^^*)

ゴーヤは！！

ビタミンCがたっぷり！！

美肌効果や免疫力UP・疲労回復・ダイエット効果、紫外線対策としてシミを予防する効果も♡

チャンプルにすると、たっぷりのお野菜も食べられますね(*^^*)

夏ならではの夏野菜を上手に取り入れて。

内側からも健康でキレイを作りましょう。

外側からは、トータルバランスケアでお疲れのお身体を緩めてほぐしてまいりますね。

こまめな水分補給、塩分補給、日焼け止め・日傘・帽子などで紫外線対策。

夏を乗り切りましょう。

kana