間違うと逆効果?!メンテナンス食の作り方
2020.10.27 06:13
食べすぎたなぁと思う時や
ヤセなきゃな・・・と思うことって
誰しもありますよね(^^)/
そんな〝メンテナンス〟したい時って
何に気を付けたらいいと思いますか???∩^ω^∩
メンテナンスと聞くと
食べずに我慢っ!!!
というイメージありますが、
現実は、
我慢してたらリバウンド…
(笑)
だからこそ、
メンテナンス食は、
ポイントを押さえること
が大切なんですよねッ(#^^#)
メンテナンス食のポイントは
大きく2つ♬
食材選び
と
食べ方
ここを間違うと
効果が表れなかったり、
便秘になったり、
ニキビが増えたり・・・
とトラブルが増えてしまうことも(´;ω;`)ウゥゥ
10月30日金曜日の
インナービューティーオンラインサロンでは、
食材選び
と
食べ方
について細かく説明しながら
お料理作りをしていきます(*´▽`*)
この日は、日頃、
YouTube撮影している時と
同じ風景で楽しんでもらおうかなと∩^ω^∩
当日視聴できない方も、
10日間は視聴できますよー(^^♪
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