良質バターでBIKINI BODYを目指そう

ウエストのくびれとペタンコのお腹と立体感あるヒップアップは地道な努力で運動が苦手な方でも何歳からでも誰でも手に入れられます。何をやっているのかというのが最近、一番多い質問なので、私が地味に1年以上支持しているお気に入りインストラクターのフィットネスYouTubeのリンクを貼りますね。シンプルな動きで難易度ゼロ。スペースもヨガマットも不必要。自宅はもちろん、海外に行ったときもお手軽にできるところもポイントです。写真は先日のNYにて。LAでもNYでも台湾のホテルでもやりました。クラブミュージックが大好きならば、ハマりますよ😊

https://youtu.be/l4i585CUCzY

私はバターコーヒーやバターカカオ、バターターメリックティーなど、朝一のグラスフェドバタードリンクを飲んだ後、体が温まり代謝が上がったタイミングにやっています。脂肪燃焼効果が抜群にいいですよ。

そのままのかっこうでホテルを飛び出し、ローワーマンハッタンをウロチョロ。ぜんぜん浮かない。むしろ、こういうワークアウトスタイルの方がNYのストリートになじみます。