ケア。

Monday.くもり

先週末は、アロマ膝ケア講習の為仙台へ。

楢林先生の指導のもと、腰痛、外反拇趾ケアなどみっちり学んできました。

実技練習のおかげで、連日だるいな〜と感じていた足の不調もスッキリ！

受ける側になって気づいた意外な場所の不調…。

やっぱり向き合わなければいけないんだ。

逃げも隠れも出来ない。カラダって本当に正直です。

そんな訳で、今日は涼しいのでセルフケア。暑いとなかなか気持ちが向かないのでねぇσ(^_^;)

ハーブソルトポット&チネイザンでお腹のおてあてからの、足のおてあて。

家中にハーブの香りが漂って、この香りだけでも腸が動き始めます♡

お腹があたたかくなると、睡魔が…

気付いたら30分くらい寝ちゃってた（笑

復習しながら足のおてあて。

先日の実技練習で、だいぶ不調は改善されているのですが、ひとつひとつ触れながら確認して…。んーしぶとい箇所発見！時間をかけてとかしていく必要がありそうだな。

ケア後に再び睡魔が。

無理せず寝ます。

(-_-)zzz

みなさんもセルフケアして下さいね。

カラダもココロも蘇ります。

おしまいzzz