夏真っ盛りですね

ご無沙汰しています！

なんだかんだと

てんてこまいな日々を送っていました。

久々のブログです。

今日はシャバーアサナについてちょっとだけ

シャバーアサナ

ヨガのポーズの名前です

どんなポーズかというと

日本語訳は屍のポーズと言われています

私はもしかしたら一番好きなポーズで

私のクラスに参加してくれている皆さんも一番好きなポーズかもしれません

仰向けに

肩幅くらいに足を広げ

手を体の横に

手の平を天井に向けて

目を閉じます

ヨガの最後に行うポーズです

冒頭にてんてこまいと書きました

そんな時もシャバーアサナで5分10分休むと

なんということでしょう！

スッキリします！

皆さんもお試しアレです^ ^