夏は無理せずゆったり走ります！

夏は暑くて、ランの距離が確実に着実に短くなっています。

朝ランできたときは、コンビニでアイス食べます（笑）

昨年の熱中症もありましたが、夏は体力も吸い取られるので無理は禁物。

ただ夏だから楽しめるランもあります。

その1つがビーチラン。

波の中走ると格別に気持ちよいです。

但し、フカフカ砂浜は熱々になっているので、火傷に注意です。

少し前の中走骨疲労骨折は治りましたが、足裏いたくなって、足底筋膜炎かなと思っていましたが、

どうも痛みの箇所が決まってきて、これのようです。

短腓骨筋腱付着部炎

よってゴールデンウイーク以来のシューズでも走ってみたりもしています。

足の外側の横の部分に炎症があるような気がします。

休むとストレッチで解消したいです！

ただ明日は走ります！

ゆったりトレイルランニング！

これが終わったら、9月の富士山まで、のんびりジョグとウォーキングにして休養しようと思います。