りんご1個をカットするだけで素敵デザートに🍎

ながーい器に

🍎りんご1個をカッティング❤️

今夜の我が家のデザート

りんごは是非皮ごと食べて欲しいー！！

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なぜならば。。

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りんごの皮には、３種類の「ポリフェノール」が含まれています❤️

エピカテキン

抗酸化作用が高く、免疫力を高める

プロシアニジン

アレルギーの改善、美白効果

アントシアニン

高血圧の予防、視力の改善

こんなにポリフェノールがっっ❣️

皮は食べづらいなぁ…って方は

今日のカッティングのように

薄めにスライスしてみてね

パリパリあまり皮が気にならず

食べられますよ⭐️⭐️

powerful fruits  中川直美