加齢と老化

「加齢」と「老化」は同じ様な意味に捉えられがちですが、全くの別物です。

加齢はこの世に生まれて来た時から始まります。

成長してやがて死ぬまで一定のスピードで進んでいきます。

加齢を重ねていくうちに、どこかのタイミングで身体の機能が低下し始めます。

この時から、加齢に老化の要素が加わります。

免疫機能のピークは、13歳～18歳ととても若く、

それ以降は機能が低下していきます。

生理的機能や筋力も20歳～30歳を境に、機能が低下していきます。

健康リスクも子供の頃は、遺伝子的な内的要因ですが、

20歳を超え老化の要素が加わり始めると、環境などによる外的要因が多くなります。

内的要因から外的要因に変わっていくのが、30代あたりと言われています。

30代をどう過ごすかで、その後の40代50代の健康リスクが変わってくるでしょう。