心地よさからの選択

釧路湿原のsunset☀️

湿原の空気を吸うと、疲れも痛みもいつもとってくれる

ほんとにいつも助けてもらっているかけがえのない場所。。

新しいことを選択するとき

未知のことを選択するとき

過去の記憶や

周りの人たちの経験をもとに思い描く癖がでやすい時

今の私が心地いいと感じるところから未来を選択し、今を選択していこ💫

力抜いて

リラーックスして

明るい軽い場所から

一つずつそういう選択を重ねて

今の自分の想いを

今の自分の本音を

今の自分の心地いいを

誰かと関わる場面や

社会の中でも

☺️🧡🕊

安心の笑顔と、

体がゆるんでいる感じ

それを感じていれば

大丈夫👌

後は自分のカラダと呼吸が教えてくれる🧡

@heartspace_meditation のアイミーさんの瞑想を毎朝やってたら

自然に、呼吸をコントロールせずあたたかく見守ること、カラダとの対話が深くなってきて、

思考での理解がなくても

安心している自分に気づくようになってきて

朝だけじゃなく寝る前にも瞑想時間、自分のケアの時間をゆっくりもつ習慣が気づいたらついてる☺️ 

アイミーさんのセラピーで感じたことが、日常の中で感じることが増えてる💫

自分のケアの時間は、

後回しにしがちな時間だったけど

今は大切にしたい、意図して自分のために作りたい時間に。。。🕊

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ただゆるんで、ただ自分にもどる場所

natural space

（ヨガ、ヒーリングトークwithマナカード、マナカード講座、art、エネルギーワークなど）

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