この時期に多い便秘を解消「便秘穴」

だんだんと秋が深まり、朝の気温が一桁台の日もでてくるほどになりました。

そうなると増えてくるのが「便秘」です。

「便秘」の最大の原因は様々な要因は考えられるにせよ

一番は「体の冷え」と考えられます。

当院でも便秘の症状の方には足や背中、お腹などにお灸をしたりします。

お家でもお灸がなくてもツボ周囲を手でさすったり、ゆっくり押さえたりすることで少しづつ効果が出てきます。便秘について書かれた記事がありましたので参照にしてください。

ご自身で行える方法としては「温活」というのがあります。文字通り体を温める活動をすることです。体を温める食べ物を積極的に摂取したり、寝る前などに温かい飲み物を飲んだりすることで冷えの改善になり、それが便秘の解消にもあるものです。「温活」としての方法は様々ありますがいろいろ試してみて自分に合う方法を続けるのがいいでしょう。

体質などについてご相談があればお気軽にお問合せください。