30分でお弁当と朝食

今日の　お弁当は　魚のフライ、かぼちゃの揚げ煮、オクラのお浸し。

オクラが大好きなので　毎日のように　食卓に出ます。

お弁当に入れたオクラは、熱湯で塩ゆでした後　冷水に入れて

だし醤油とみりんを少し入れてごまで和えました。

この夏　乗り越えるには　梅干しでしょうね～

フライトとカボチャの隙間に　小さいサイズの梅干し。

毎日　暑い中　料理を作るのは　ホントに大変。

もっと大変なのは　買い物！！！！

朝10時でもう30℃超えてました。

沖縄より暑い、日本列島！！！

スコール（ゆうだち）が来ないかな～