2016年8月9日

2016年8月9日の記録です。

体重:61.1kg 体脂肪率:16.0%　筋肉量:48.7kg 基礎代謝:1406kcal

朝　レタスとトマトのサラダ、目玉焼き、豚肉の野菜炒め、味噌汁、ご飯

昼　プロテイン

夕　カツオのたたき、卵納豆

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります