【開催レポ】30代〜50代女性を対象に「たるみBODYリセット術」を満員で開催いたしました！

体の内側からいつまでも美しくありたいですよね♡

春目前の2月。30代〜50代を対象に、ボディコンディショニングの専門家、池内ひろ美先生を講師にお迎えして大人女子のためのたるみBODYリセット術を開催いたしました！

中央の白いTシャツの女性が、池内ひろ美先生です。

午前の部　教室での大人女性の保健体育

午後の部　ヤムナボール

の2本だてで行いました

午前中は、教室での大人女性の保健体育からスタート

女性のホルモンについて、体のたるみや肩こりのメンテナンスのコツ、筋肉の仕組み、女性の老化による太りやすいさを止める方法など、美と体についてのお話を聞けました

「女性は特に、顔の骨粗しょう症には気をつけてくださいね！」

という驚きのお話も。。。！！

ボディトレーナーでもある池内先生ならではの、早速体を動かしての授業スタートも楽しかったです

姿勢良くスタイル良くなる立ち姿のコツや、筋肉をメンテナンスするコツ、猫背や下腹がでないデスクワークの方法などをレクチャーしていただきました。

そして、ランチタイムは

canecaさんのランチセットでした♡

とってもとっても美味しかったです！

午後は、NYのピラティストレーナー考案の人気メソッドヤムナローリングでたっぷり体メンテ！

午後も満員での開催となりました。

お正月明けにぴったりのイベントでした。ご参加の皆様、池内ひろ美先生、ありがとうございました！

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《ご参加いただいた皆様からいただいた声をご紹介します》