ポールウォーキング＆ストレッチヨガ体験会

10/27にチェアヨガでお世話になっている株式会社ネーブルハウスさん主催のポールウォーキング&ストレッチヨガ体験会が行われました♡

クロスカントリー選手が

夏の間のトレーニングとして取り入れていたノルディックウォーク(運動量が多い)をもとに

より幅広い方が行いやすいようになったのがポールウォーキングです。

ポールを持つ事で

正しいフォームで歩けるので

しっかり腕を振り

肩甲骨が動き

背中やウエストまで効いてるのを実感‼︎

普段どれほどダラダラと歩いていたかも実感。笑

ポールウォーキングの後は

秋晴れの素晴らしい気候の中

芝生の上でのストレッチヨガを担当させて頂きました‼︎

日常に運動を取り入れて質の良い睡眠へ。

質の良い睡眠は健康へと繋がります！

ネーブルハウスさんの

快眠ウェルネスクラブ『fitmin』もおすすめ‼︎

会員様は

●オーダー枕作成、使用して頂きます

●毎週土曜日フィットネス、ヨガが受けられます

●その他イベントへの参加(有料のものがある時もあります)

例:ポールウォーキング、外ヨガなど

お気軽にお声掛けください。