今日は お腹ほぐし をやりました。

今日の鷹取ヨーガは 

お腹が硬いという話から

クラス 後半から お腹ほぐし ほぐしっこ

で終わりました。

終わったあとは 凄い楽になったと

ストレッチもいいけど 

たまには まったりと 

こういう時間で終わるのもいいものですね