11月の体操カレンダーとYouTube
2020.10.29 03:40
たった3分！
自宅でできる体操、11月は「背中の体操」です。
猫背改善や腕の引き締め効果が期待できます。
ぜひ、動画を見ながらお試しください。
毎日、3分！ 楽しく続けましょう
体操をしたかどうかを記録するカレンダー付きのプリントもあります。
その日の体調などもメモしたりして、健康管理してみましょう！
★プリントが必要な方はメールにてご連絡ください
(メールアドレス：npo.kenkou.s.f@gmail.com)