寝てる間にセルライト対策

血流改善が重要なのです。

1：足は高い位置に置く

　足を10～20cm高くすると不純物がリンパに流れるのです。

2：太ももまでの着厚ソックスは必須！

　着厚ソックスは足首からふくらはぎまで締め付けることで

　血流を改善する効果があるのです。

3：寝る1時間前にぬるめのお湯で半身浴

　睡眠不足は美肌の敵であり、血行不良の原因に

　しっかりと睡眠をとるようにしましょう。