食べない幸せ☘〜1日2食生活のその後〜
おはようございます☀
1日2食生活を始めて4週間が過ぎました😉
毎日快適です♡
昨日、ヨガのレッスン中
何気なく
「夜、お腹がグーって鳴って、あ～お腹が空くって幸せだなぁって。ダンナさんと話してるんだ。」
と現状報告したら…。
ざわざわ💦
色んな意見が飛び交い始め…
おしゃべりヨガ？と化してしまいました💦
（もちろんまじめなヨガ？もしましたよ♡）
そんな時間も楽しんでくださる生徒さん達に、本当に感謝です💕
お腹が空く。
それでも「食べない」。
そうすると…
とっても幸せな感覚がからだの中で広がっていくんです。
からだが喜んでる✨✨
この感覚、ヨガで静かに自分のからだと向き合ってる時と同じ…
「心地よさ」=「幸福感」
わたしたちは、習慣の生き物なので
お腹が空いたら「食べなきゃ！」って反応してしまうけど
実は、それって脳の勘違い。
大昔は、確かに
「食べられる時に食べておかないとどうなるか分からない」
という過酷な時代もあったので、本能的な脳の仕組みなのですが
今のわたしたちは、消費するカロリーより、食べるカロリーのほうが多くなってる。
色んな病気が「食べ過ぎ」が原因だったりします。
「食べない」幸せを実感するようになったからこそ
「食べる」という感覚が研ぎ澄まされてきたように思います。
夜、お腹が空いた状態で気持ちよく眠りについて
朝、白湯を飲んで、ヨガをして、お腹が動き始めて
いただく朝食の美味しさ。
食べることって幸せだなぁってあらためて感じます。
「食べない」幸せと「食べる幸せ」
どちらも体感すると、からだもこころも、深いところから「満たされる」んです✨
気持ちいいから、満たされるから、「1日2食」
ただただ、幸せな気持ちで続けてます💕
朝の時点では
肝心の新米の量が
2kg1,000円となってましたが
5kg1,000円の間違いでした💦
みなさんへの愛と感謝を込めて💕
今日も読んでいただきありがとうございました💛