●太りやすい高校生が楽々実践！これこそ究極のダイエット法この本に書かれているやり方や考え方は、私が勤めている高校の極端に太っている男子生徒たちによって、何年にもわたって試みられ確かめられ、より安全なものとして確立されてきたものだ。多くの人たちが、あれこれとまちがったダイエットの情報に飛びついて体をこわしていくことを知るにつけ、私たちのやり方をぜひ試してほしいと思っている。もともとダイエットの理論は、本当に簡単なものだ。体の仕組みを正しく理解して実行すれば必ず成功する。ただし痩せたい気持ちが本物ならば。本気の努力には、必ず体重がこたえてくれるはずだ。でも、その前にちょっと待って。あなたは、なぜ痩せたいのですか？あなたは、ほんとうに痩せる必要があるのですか？（「まえがき」