O脚の改善につながる筋肉②

大腿四頭筋＝太ももの前側大腿直筋・外側広筋・内側広筋・中間広筋の４つ。（特に内側の内側広筋が重要） 大腿四頭筋は全体として膝を伸ばす動きと太ももを動かしたりする動作を安定させます。 O脚の改善にはどれも必要ですが、特に内側広筋は膝を内側に引き戻すために重要です。