本日のオンラインは満月に合わせて、

チャンドラーナマスカーラ

を気持ち良くやろう！

ということで、後屈を深めるパターンで行いました！

腰痛メンバーが多いですが、反る為の気をつけるポイントをお伝えしながら、じっくりと反れる体へと導いていきました。

導いてなんていうと、おこがましいですが。

最初のチャンドラーよりも、最後のチャンドラーのほうがスムーズに気持ち良くできました！

というご報告もあり。

少しずつみんなの体がヨガに慣れてくるのをじむかしたクラスとなりました。