ストロベリーウォーターメロンスムージー

すいかは腎臓病の予防に効果があるといわれ、その成分の90％以上は水分。

水分補給とともにカリウムによる利尿作用、老廃物の排出など夏バテ防止に最適。

赤い果肉にはカロテンやリコピンも含まれ、抗酸化作用、血糖値を下げるなど、動脈硬化の予防にも。

暑い夏においしいすいかとイチゴのスムージーでリフレッシュ☆

出典: Get Inspired Everyday!

材料

スイカ　9 カップ

冷凍いちご　１パック

レモンジュース　1/4カップ

はちみつ、砂糖　適宜（甘味が足らない場合）

レシピ はKariさんのGet Inspired Everyday! "Strawberry Watermelon Smoothie"から。