たくさん汗かいた！

今日は久しぶりにランしました。

先月末熱中症になってから、約1ヶ月回避してました。

走ったのは朝の5時。

なぜってこの時間じゃないと、暑くて走れないのです。もう6時からだと日が昇りはじめてヤバイ！

実際久しぶりに走ってみて、

タイムは思ったより悪くなく、同じタイムで走れた。

ただ距離はキツくなったので、早めに切り上げました。

やっぱり体が覚えていることと、体力（筋力も？）は落ちているのかなと…

結果汗をたくさんかけてよかったです！

夜は地元のタイ料理のお店に

ヤブンセン

手作りのソーセージまでいただきました！

もちろん辛い！！！！

ここでもたくさん汗をかけました！