赤味噌で便秘改善

味噌汁を赤味噌に変えたら便通が良くなりました！

※写真はおしゃれ味噌汁風をイメージして(-｡-;

赤味噌にはメラノイジンという強い抗酸化成分が多く含まれていると言う事で切り替えましたが、

メラノイジンが腸内で乳酸菌を何十倍も増やすとか、

食物繊維類似機能があるとか、

いつくも腸内環境に良いという情報を見つけました。

私には合っていたみたいです＾＾

もしかしたらまた慣れて効果が出なくなる可能性もありますが、

抗酸化力にも優れているし、

一喜一憂せずに続けてみる予定です。