【ピラティスは脳トレ!?】 . 今日は、眩しいので急遽、奥のスペースを使いました。 . 初めての方が多い中、基本的な動きを中心に行いました。 初めて動かす身体の部分はどこにチカラを入れたら良いのか、ど