メディシンボール
2020.10.30 12:05
今日はメディシンボールについて紹介します🧤
メディシンボールとはトレーニングに使われる重みのあるボールのことです。リハビリ患者の筋力向上を目的としたトレーニングに使われたため、そう呼ばれるようになりました☝🏻これを使うことにより、トレーニングに負荷をかけることや強度を上げることが可能になります❕
城東野球部には10個程のメディシンボールがあり、グラウンドが使えない時やメニューの合間などに行っています。股関節を使う力の強化、下半身の安定感up、回転の能力を獲得することを目的としています✅
11月末で今シーズンの遠征が終了し冬練に入ります❄トレーニングをする機会が今よりも増えるので、各自目標を持って更にパワーアップできるようにしましょう🐸