今日のランチベジタリアンプチ糖質制限ダイエット
2016.08.11 17:00
引き続きプチ糖質制限中✨
本日の野菜達は
芽キャベツ、プチトマト、カラーパプリカ、ラディッシュ
たんぱく質は
レンズ豆の水煮、チーズ入りオムレツ
炭水化物
全粒粉100%で作った自家製パン１枚
このパンには糖分は一切加えていないのに食べた瞬間甘〜く感じた。
糖分と塩分を控えると味覚が敏感になるみたい☆
そしてお腹は一杯になるけど
炭水化物をたくさん摂取
した時のような
満腹〜
お腹ぽんぽん🌝
っていう感じにはならずキビキビ動け
眠くもならない✨
食べ物って本当に奥が深いな🌟