3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ

によって 柴 雅仁

4.3 5つ星のうち（14人の読者）

3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ本無料ダウンロードpdf - 内容紹介3コマまんがですぐできちゃう! たった10秒の隙間時間で、疲れたかたい体をゆるゆるリセット。 "12万いいね"を獲得した、大絶賛ストレッチ、ついに書籍化! ■Twitterフォロワー数11万人突破! ■今もっとも注目されているトレーナー・柴雅仁の「10秒ストレッチ」を3コマまんがで簡単にマスター。 ■本すら読めないほど疲れてる! そんなあなたも、まんがで楽しく体ゆるゆる簡単ストレッチ。 ■仕事や毎日の家事によるつら~い体の疲れを、「さする」「ほぐす」「伸ばす」の動きで速攻解消。 ■肩こりなのに脇をさする、腰痛なのにおしりをほぐす。 ■今までのストレッチの効果を倍増させる、プラスのワンアクション。 ■パソコンやスマートフォンの使用による肩こりや頭痛にも効果あり。 ■タイピングでいつの間にか蓄積される腕の疲れなど、部位別のおすすめストレッチも掲載。 ■毎日一所懸命に働くあなたに嬉しい、疲れない座り方や立ち方、荷物の持ち方も紹介。 ■「痛みのない体」を作る、入浴時やおやすみ前にできるメンテナンスストレッチも。 ■気持ちいいから続けられる。緊張した体がじわ~っとほぐれる瞬間を、即実感! 内容（「BOOK」データベースより）さする、ほぐす、伸ばす、で気持ちよ~く体をメンテナンス。Twitterの称賛12万超え!すきま時間でお疲れリセット。効いた場所がひと目でわかる筋肉図つき。著者について柴 雅仁(しば・まさひと) 横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。 痛みのない動ける体を作るための方法を発信。 Twitterで公開した「10秒ストレッチ」が12万いいねを超え、フォロワーが急増中。 現在は11万人以上のフォロワーに支持されている。 鍼灸師/NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)柴/雅仁 横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける体を作るための方法を発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチの詳細

本のタイトル

3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ

作者

柴 雅仁

ISBN-10

4074402130

発売日

2019/10/17

カテゴリ

本

ファイル名

3コマまんがですぐできる-10秒ゆるみストレッチ.pdf

ファイルサイズ

19.45 (現在のサーバー速度は23.46 Mbpsです

以下は、3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチに関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。

いつもTwitterを見ています。動画などが勉強になっていたので購入させていただきました！万年首や肩に痛みがあったのですが、柴さんのストレッチを行ってからとても楽になりました。これからも続けていきたいと思います。本当に感謝しています。ありがとうございました！