ムキムキを育てる筋肉メシ

によって 今野善久

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ムキムキを育てる筋肉メシ pdfダウンロード - 内容紹介筋力アップに有効な食事を「作る」「買う」の両面から紹介する筋肉メシカタログ。 自炊派のためのレシピをはじめ、外食先でのメニューの選び方や、 コンビニ、スーパー等で済ませなければならないときのチョイスの方法など、 筋肉育成者の多様な食生活に対応。 これまで3000人を指導してきたアスリートフードマイスターが 指南する手軽かつ最高の筋肉増強ハンドブック!内容（「BOOK」データベースより）筋肉を育てるのは8割が食事!「筋肉作りの基本」から「筋肉メシ的食事法」、最適な食事量が出せる「計算式」も大公開!自分流の「筋肉メシ」で目指すカラダを手に入れよう!著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)今野/善久 アスリートフードマイスター。パーソナルトレーナー。1978年東京都出身。学生時代はバスケットボールに打ち込み、高校で全国大会出場、その後渡米し、マサチューセッツ州立セーラム大学で体育学を学ぶ。卒業後、(株)ナイキジャパンに約7年間勤務した後、パーソナルトレーナーとして活動を開始。業界最大手パーソナルトレーニングジムのチーフトレーナーなどを経て、現在はフリーランスのパーソナルトレーナーとして都内を中心に活動。トレーニングや栄養に関する執筆、講演、健康管理系のアプリ開発にも携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ムキムキを育てる筋肉メシの詳細

本のタイトル

ムキムキを育てる筋肉メシ

作者

今野善久

ISBN-10

4885745802

発売日

2019/9/2

カテゴリ

本

ファイル名

ムキムキを育てる-筋肉メシ.pdf

ファイルサイズ

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特別なお店や食材がなくても、調理スキルが乏しくても、時間や手間がかけられなくても、「筋肉メシ」に心がけるだけで筋肉がつく。手軽に使えるガイド本なのがよかったのと、Qコードから自分の身長・体重で理想の筋肉メシを簡単に算出してくれるのが便利。3ヶ月で体型がけっこう変わります。