2016年8月10日

2016年8月10日の記録です。

体重:60.5kg 体脂肪率:15.4%　筋肉量:48.4kg 基礎代謝:1401kcal

朝　レタスとトマトのサラダ、卵納豆、鰻丼

昼　プロテイン

夕　 レタスとブロッコリーとトマトのサラダ、豚肉しゃぶしゃぶ、ホタテの刺身、お好み焼き

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります