2016年8月11日

2016年8月11日の記録です。

体重:59.9kg 体脂肪率:14.5%　筋肉量:48.6kg 基礎代謝:1401kcal

朝　レタスとトマトのサラダ、鮭の塩焼き、ご飯、味噌汁(画像はありません)

昼　チャーハン(画像はありません)

夕　 外食(焼肉などのBBQ、画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります