共通すること

今週から、Silksuspention™️というクラスを持っている。

こういう感じのトレーニングだ。

先々月、２日かけてこのインストラクターになるためのトレーニングを受けた。久しぶりに、日常生活に支障をきたすほどの筋肉痛（笑）になった。私の中の眠ってる筋肉、まだこんなにあった。

この写真は脚を浮かせているけど、仰向けやうつ伏せでやるワークはかなり脚にも効く。私は尾てい骨のあたりがムズムズするように感じる。

まるで肉体的第１チャクラワーク。

臍下丹田が安定してこそ上が自由に動く、と言ったのはお世話になりますパーソナルトレーナーの方だが、チャクラもまさにそうだな、と思う。

いろんなこと知るほど、yogaと共通することが見えてくる。

そしてyogaの智慧って凄いな、と思う。