絶賛ダイエット中の向き合い方ー。

こんにちは！nanaです。

今朝、会社iPhoneをデスクに置き忘れたことに気付き、明日の朝アラームがなってしまうといけないので取ってきました。

会社へ行く前にヒカリエの地下に寄り道。

絶賛ダイエット中なのに、当然のことながら誘惑の嵐ですね😅💦

だけど、思いました。

「美味しいものは逃げない(笑)、目標を達成して心置きなく食べよう！」と。

で、帰宅して、低糖質プリンとカカオ70％のチョコレートを大事にいただきました♡

（カロリーにして100Kcalほどです。）

と、いうのもみんチャレというアプリを使ってダイエットをしているので、そのみんチャレのお陰でかなりの抑止力になっています。

みんチャレは５人１組になって目標に向かってルールを定め、お互いに励まし合うアプリです。

このアプリ、かなりいいです！

いろいろな分野で習慣化や目標達成に向かって頑張るチームがたーくさんありまして、私の場合はダイエットなので、1日一回体重計に乗った写真をチーム内で投稿しなければいけません。

これが誘惑に対してかなりの抑止力になっています。

興味ある方は是非、使ってみてください！