オンラインヨガやってます

11月もオンラインヨガやっています。

冬の体調は、秋にどう過ごしたかが影響します。

しっかり身体を動かし、免疫力をアップしておきましょう。

11月は『ほぐす』『鍛える』をしっかりやっていきます。　

これさえ覚えておけば！的な内容にしたいと思います。

まずは自分の身体、心に目を向ける習慣づくり、一緒にしませんか。