チャレンジと腸活

こんばんは　スマホに速報がどんどんくるー！大阪市長さんのサイドのお白髪きになる川月です

新しいことをするのはワクワクするけど、見えない未来の恐怖感もありますよね

やってみないとわからない！

帰宅後　最近話題の腸活動をやってみることに

ミキ

ってみなさんご存知ですか？

奄美大島に伝わる飲み物

まずはお粥を炊いて

わぁ　おいしそう🍚

サツマイモをお水に浸して

↓雑な皮むき・・

お粥が40度くらいになったら

サツマイモをすり下ろし

まぜまぜすると　途中ですーーっと軽くなります

サツマイモってすり下ろすと甘さが増しんですねー

普段料理をしないので　いちいち疑問が湧いてきます

薄黄色になりました

1日発酵させます

おやすみ😘

ミキは乳酸菌がたくさん！！

腸活がんばるーー❗️

ミキの出来上がりもまた書きますね

では　またー

川月たかよ