ヨガリトリートの旅2日目❤️

みなさま

こんにちは😃

yoga retreat @home のKanaです。

さて旅の二日目は

リトリートの中に

セルフオイルトリートメント用の

オイルも

つけてくださっていたので❤️

朝4時に起きて

瞑想してから

全身オイルトリートメント✨

いつもは

時間がないから

すぐ流してしまうのですが💦

(本当は時間をおいて

オイルを浸透させます。)

オイルを頭のてっぺんから

足のつま先まで

まんべんなく

全身にぬりこんだら

バスローブをはおり

そのまま

ゆったりと

20分おき

オイルを浸透させました✨

アユールヴェータの先生が

言っていました。

確か

5分で

オイルが骨まで到達するとか！

枯れた枝は

ポキッと折れやすいが

オイルを浸すとしなやかになり

折れにくくなるのと同じで

人の骨も年齢と共に乾燥や

骨密度が落ちて折れやすくなるが

オイルを浸透させる事で

しなやかで丈夫にしてくれるそうです。

また

乾燥しがちな皮膚を

オイルを塗る事でなめらかに、

しなやかに保ち

精神も落ち着かせてくれる

と言います。

そして

体の中の老廃物を

出す手伝いをしてくれて

デトックス効果大❤️

そして

一人ゆっくり朝食

朝から

もりもりでした〜😆

2日目は

アウトドアな一日

ホテルを出て

少し移動して

千波湖で朝の外ヨガ

カフェの屋上のプライベート空間で

クリスタルボウルの演奏と共に

目覚めのヨガ🧘‍♀️

太陽の光、風、鳥の声など

五感を感じながら

絶景を目の前に

ゆったりとたっぷりと

呼吸を深め

体の隅々までほぐれていきました。

また

クリスタルボウルは

音による癒し

ヒーリング効果が高く

深〜いリラクゼーションに

導いてくれます。

なんとも言えない

心地の良い

幸福感に

満たされました❤️

ヨガの後は

カフェで

レモネードを

いただきました。

そこから

車で1時間くらい移動して

パワースポットの

御岩神社参拝して

御岩山を登りました。

ロシニヨガ代表ミズキ先生の

ブログより

常陸国最古の霊山✨


宇宙飛行士が宇宙から見えた光の先が
この場所だったことから
強力なパワースポットと呼ばれる


御岩山全体で188柱もの神々が宿ると
されている。

日天月天の絵

樹齢500年‼️御岩山の3本杉

２６歳の女性が描いたそう

優しい目の龍🐉

頭に苔の生えた

こま犬

片道1時間弱くらいの

軽いハイキング

山先生が

山の歩き方を

ガイドしてくれて

快適に登山できました。

山登りにも

ハマりそうな予感❤️

日本百名山を

いつか制覇したいと

秘かに思うのでした😆

長くなりましたが

最後までお付き合い頂き

ありがとうございました。