【季節の変化も病気の原因に・・・？】

先日ふと空を見上げると、夏の入道雲はすっかり影をひそめ、模様のようなうろこ雲が天高く広がっていていました。

雲からも季節の移り変わりを感じられますね。

その季節の移り変わりにあわせて、私たちの体も刻々と変化します。

漢方では自然界の気候の変化を「風」「湿」「暑」「燥」「寒」「火」の6つに分け、「六気（ろっき）」と呼んでいます。

六気自体は自然現象なので、体に害はありません。

しかしこれらの「気（き）」が強くなると、その変化が体に影響を及ぼし、不調の原因になるのです。

それが「風邪（ふうじゃ）」「湿邪（しつじゃ）」「暑邪（しょじゃ）」「燥邪（そうじゃ）」「寒邪（かんじゃ）」「火邪（かじゃ）」です。

漢方ではこれを「六邪（ろくじゃ）」と呼び、体の外側からくる病気の原因としています。

六邪は季節ごとに必ずやってきます。

これから先は、空気が乾燥する「燥邪」と、強い寒さの「寒邪」への対策が必要となります。

「燥邪」には、加湿器などで部屋の湿度を保ち、のどや鼻の粘膜の潤いを保つようにしましょう。

また、梨、レンコンなど体を潤してくれる食材も取り入れると、内からも外からも潤います。

「寒邪」には、3つの首（手首、足首、首）を温めて、体全体を冷えにくくしましょう。

衣服などで3つの首を温めること、お風呂では3つの首がしっかり浸かるように湯船に入ることがおすすめです。

それぞれの季節ごとの「邪」を意識し、健やかに過ごしていけたらいいですね！