ピラティスフェスタ2013

■講演タイトル【Pilates Academy for Body Arts・ピラティスを取り入れたトレーニングの応用】
ピラティスにおけるカラダの使い方は解剖学的にもパフォーマンスを一番発揮する体のポジションです。身体をニュートラルに整え、上肢・下肢・体幹を正しいポジション使えるエクササイズを紹介します。自分の持っているトレーニング法にリハビリから始まったピラティスメソッドを取り入れることで安全性と正確性が増し、効果的にトレーニング・パフォーマンスの向上が可能になります。