身体の軸を作るピラティス「スタンディングフットワーク」 2015.10.29 17:32 ※生活の知恵があつまる情報サイト nanapiより引用 はじめに身体の軸を作るのはスタイルを良くするためには非常に重要です。そこで、脚力をアップしながら、身体の軸を作るためのピラティスを紹介します。スタンディングフットワークのやり方STEP1 足の踵（かかと）同士をつけて床の上に立ちます。 その姿勢のまま、ゆっくりとつま先立ちをして、ゆっくりと戻ります。ポイント 膝と足先を同じ方向に向けて、腰が反らないように気をつけましょう！
