11月スケジュール表

11月のスケジュール表です

朝晩10度以下になる季節になりましたね

寒さが強くなる冬本番。「寒いのは苦手だから…」と冬は運動不足になりがち。寒い冬こそ身体を積極的に動かして、寒さからくる「冷え」や「風邪」から身体を守りましょ☺

その中でも心がける最も重要なことの一つが「呼吸」です。ヨガでは吸う息を繰り返し、得に呼吸の長さを深く保つことは身体の内側からエネルギーレベルを上げて、自然と体温も上がっていくんですよ。体温が上がるということは、寒さ対策のために何枚も厚着をしないでも身体を自分で温められることができるようになります。

@azzysunny 先生が産休からスタジオに復帰されます

頑張るママを応援♡

お子様連れ歓迎レッスンになります

(小学生低学年までご一緒に参加OKです)

お子様とご一緒に身体を動かし心身ともに穏やかな気持ちとリフレッシュしませんか✨

11/7(土) 優しいヨガ 10:30-11:30

11/22(土)優しいヨガ 10:30-11:30

TRXサスペンショントレーナー

筋力、バランス、柔軟性、コアの安定性を同時に鍛え、あらゆる高い効果を向上にしてくれます。

@shinobuikehata 先生のトレーニングをぜひご一緒に味わいください。

興味ある方、体験されたい方ぜひお問い合わせください。

11月28日(土)13:00-14:00

TRX定員6名

お試し価格 2,000円

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