食べてゆるゆる ＜菜食ごはん 料理会＞　ソイミートで作る　季節のそぼろご飯　ベジタリアンクッキング

７月８日(火）、あとりえ的ら～めんカフェ　みくろこすもす　(登別）にて

「野菜たっぷりのソイミートそぼろ」を作ります。

ごはん、お吸い物、ゆば風グルテントッピングの夏野菜サラダ

それに、菜食のお話もプラスで、おひとり様１０００円という

庶民価格とさせていただきました。

できるだけ、低価格での料理会を実現したいと

前々から考えてきましたが、

このたびはじめて、１０００円での料理会にしてみました。

お値段が高いと、どうしても敷居が高くなってしまうので

興味のある方に、お気軽にお越しいただけたらと思っています。

＊＊

大豆でできたミンチを使って

季節のお野菜をたっぷりあわせた、

常備菜そぼろを作ります。

ソイミートは、お肉に比べて

脂肪も少なくて、とてもヘルシー。

食べるダイエット、アンチエイジングに

関心のある方には、ぜひおすすめです！

作った後は、ごはん、お吸い物、そしてお楽しみの一品つきで試食します。

ちなみに、今回のお楽しみの一品は、

ゆば風グルテンをトッピングした夏野菜サラダを予定しています。

お料理経験のない方、見るだけ、食べるだけ参加の方も大歓迎！

ぜひお気軽に、ご参加ください。

＜菜食のお話もー＞

菜食すると、病気にかかる率、病気が重くなる率が激減するのをご存じですか？

菜食は、どんなふうに身体にいいの？　食べ物と地球環境との関係は？

などなど、食からみた人と地球の「なるほど」話も予定しています。

日時：２０１４年７月８日（火）　午後２時～４時

場所：あとりえ的ら～めんカフェみくろこすもす　

　　　（登別市富岸町２丁目１１−４）

ナビゲーター：横溝 真子 (ハーモニーガーデン　大地のたより)

参加費：料理会材料費、試食ご飯代、まったりなお話、

　　　　込み込みで１０００円です！

お申込み：みくろこすもす 　TEL: 0143-84-5073　

ハーモニーガーデン　大地のたより　TEL:011-299-9593

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