Love Body♡セルフマッサージ

今日のスクールデイ。オイルを使ったセルフマッサージを教わりました。

フェイス、ヘッド、ボディ。全身を自分でケアできる、一生もののテクニック。その効果は、絶大です♡

リンパの流れを良くして老廃物を流す、むくみやセルライトを取る、ハーバルオイルの栄養を身体に入れる、身体の酸化を防いでアンチエイジング、身体をほぐして疲れを取る、睡眠ホルモン『メラトニン』を出して良い眠りにする、幸せホルモン『セラトニン』を出して心に安らぎを与える･･･すごいでしょう？？

１日２０分のセルフケアで、健康や若さを保つことができるなんて。継続は力なり♪

初めて自分をケアしてみて。今まで気がつかなかった、隠れコリを見つけてみたり。オイルが浸透して肌が柔らかくなっていくのを感じたり。人それぞれ、浸透の仕方が違うのを知ってみたり。たくさんの気づきがありました。

“優しい気持ちで身体と対話して？必ず身体に届いて、深い瞑想のようなマッサージになる”  先生の言葉が印象的で。なんだかとても、穏やかな時間でしたよ♡

そしてオイルを使い切った私たち。全員、身体がズドーン。なんて重い。。。オイルの油性、粘性で、カパが増えた！

オイルマッサージは、最後に汗でデトックスして終わるんだそうです。その発汗をしていない私たち。とにかく身体がだるい、眠い。その後の座学とヨガのレッスンは、まるで抜け殻のよう。でも、それだけの効果があることを、身体で知ることができました♡

そんなこんなで、オイルが気になり始めた私。マイオイル、追加です＾＾↓

『ナーリケーラタイラ』、ココナッツオイル。

 “冷性”の特徴を持つこのオイルは、夏にピッタを下げてくれるそうです。コクのある、はっきりとしたココナッツの香り。夏らしくて、すごくいい♡

夜、寝る前のシャワーで。メイクを落としながらマッサージしてみようかと思います。オイル効果で、ゆっくり眠れそう。そしてちょうど、ピッタな時間です♪

『ナーリケーラタイラ』の効用：抗酸化作用(ビタミンＥ）、血液の流れをスムーズに(ビタミンＫ）→赤ら顔やクマの改善、抗菌作用(皮膚黄色ブドウ球菌）、保湿作用、肌のたるみ、シワ予防、肌の活性化、炎症(日焼け/やけど/切り傷)の治療など

★オイルが気になる方、アーユルヴェーダを勉強したい方はこちらから★

総合プロコース、次の代の募集が始まったみたいです。私たち、ひとつ先輩に♡